BEMÆRK:. Mens vand-only fastende er helt klart en evolutionær mekanisme overlevelse, det er ikke sige, at det ikke er risikabelt. Folk har en tendens til at være i meget dårligt helbred, meget mere end de ofte indser, samt komplikationer kan og vil opstå under en langsigtet hurtigt.
Det er derfor, det er altid anbefales til nogen planlægning at faste for mere end et par dage til at søge kvalificeret professionel supervision.
Er der nogen grund til Juice hurtigt?
Ikke rigtig. Husk, Juiced fødevarer er raffinerede fødevarer. Juiced fødevarer har haft deres fiber fjernet og kan ikke længere betragtes som en hel mad.
Og mens folk gerne forbruge saft til rengøring og detox formål, det er helt unødvendigt på en simpel hele fødevarer kost.
Så længe du spiser en sund rå vegansk kost af frugt, grøntsager, nødder og frø, så har du ingen grund til at juice hurtigt.
Hvis du føler behov for at rense eller anden grund (dvs. du har brugt ugen gumlede på veggie burgere og veganske burritos, måske), tage en tur til Banana Island (lutter bananer og vand) i stedet for saft fastende. Spise dette blot for et par dage eller deromkring, vil hjælpe dig med at få tilbage på sporet uden at ofre dit behov for kalorier og mæthed.
Og hvis du kan tage tid til at hvile, skal du ikke være bange for at vælge en kort 1-3 dages vand hurtigt.
Gå rå og være egnet,
Swayze
Er Fastende Altid svaret?