Kosttilskud, at tage eller ikke at tage Them

, hvad der kan være tilfældet? Dette kan skyldes videnskabelige metoder problem at meausure forbedringer i sundheden. Også videnskabelige metode ved test et supplement tendens til at se det som et lægemiddel, der er til gavn for en bestemt sygdom, men kosttilskud kan være gavnligt i en mere generel måde, de arbejder anderledes end narkotika.

Her er nogle mest anvendte kosttilskud og det angivne fordele ved en førende supplement producent GNC ..

Vitamin A

Det er vigtigt for øjet sundhed og korrekt vision. Det er også involveret i immunsystemet.

Der er undersøgelser om forholdet mellem forebyggelse af kræft og vitamin A, men resultaterne er blandede.

Vitamin B

Dette vitamin er normalt markedsføres som B-kompleks, herunder B1, B2, niacin, B6, folinsyre , B12, pantotensyre, cholin, inositol og PABA. De arbejder synergistisk. Ifølge GNC, B1-vitamin spiller en rolle i energi metobolism og er afgørende for korrekt nerve og muskel funktion. B2-vitamin er vigtigt for energiproduktion og fedt, kulhydrat og protein metobolism. Niacin giver kosten støtte til en sund blod lipid profil.

Vitamin B6 spiller en rolle i opretholdelsen af ​​normale homocystein. Folinsyre understøtter dit hjerte-kar-system. Vitamin B12 er afgørende for energiproduktion og røde blodlegemer. Biotin fungerer som et coenzym i metobolism, er påkrævet for faty syre syntese og giver støtte til kosten sunde negle og hår.

Vitamin C

C-vitamin er en antioxidant, der beskytter kroppen mod frie radikaler skade. Det kan være forebyggende i nogle cancertyper. Afgørende for sunde knogler, tænder, blodkar og collagen.

E-vitamin

Som mest berømte af antioxidanter E-vitamin beskytter cellemembraner mod de skadelige virkninger af overdrevne frie radikaler. Det giver dieatary støtte til sunde hjerter, lunger, prostata og fordøjelsessystem.

Magnesium

Magnesium er vigtigt for sunde tænder og bygge knogler. Det er også hævdede at være gavnligt, når der beskæftiger sig med stress.

Calcium

Calcium kan reducere risikoen for knogleskørhed senere i livet, specielt til teen og ung kvinde.

Fisk Olie

Rig på omega 3s fiskeolie har vist sig at opretholde en sund cholestrol og blodtryk levels.It er også gavnligt for hjernen sundhed

Ressource:. GNC hjemmeside

.