Nøglen til at ændre disse vaner og erstatte dem med nye og bemyndigelse vaner er først at identificere fordelene ved dit nuværende vane eller adfærd. En fordel kan være et resultat, der opfattes som en fordel, positiv eller god. For eksempel, en af mine klienter var en "Cutter" - hun ville skære sig på armen.
Vi afsløret, at hendes underbevidsthed motivation til at skære var forårsaget af hendes ønske og behov for at føle sig i kontrol over den smerte, som blev påført hende (i modsætning til de andre mennesker i sit liv, der var påføre smerte på hende) og; hendes ønske om at faktisk være i stand til at føle smerte.
Så hvis du er klar, tage et kig på dit liv og vaner. Spørg dig selv: "Hvordan er denne vane tjener eller gavne mig?"
For eksempel, en af mine klienter kom til mig for at hjælpe hende "finde kærligheden.
" Som vi revideret sine vaner, identificerede vi et mønster, som hun ville altid finde noget galt med hende dato, uanset hvem de var. Så hvad var fordelen ved at finde noget galt med enhver potentiel bejler? Det holdt hende sikkert: Hun ville afvise manden, før han kunne afvise hende. Således følte hun, at hun kunne undgå skade for afvisning ved at kritisere manden, skubber ham væk og dermed forbliver single. Men efter år for at være alene, blev skællene begynder at tippe.
Min klient ønskede en familie; hun ønskede nogen, at hun kunne elske og en person, der også ville være der for hende
, for os at hjælpe hende til at ændre hendes vane og erstatte den med en bedre vane, havde vi således til:.
< ol>
kan anvendes Denne tilgang og strategi til en vane. Men hvis du har en tung kemisk afhængighed, så du får brug for et omfattende program, der også omfatter afgiftning, konsekvent rådgivning og løbende support. Hvis du gerne vil støtte og bistand til at afslutte den vane cigaretter og erstatte det med noget langt mere fordelagtig, prøve m