Drinking gulerodsjuice er til gavn for vores sundhed. Ernæring af gulerødder indeholder phytonutrients med anti-oxidant egenskaber, vitaminer A, B og E og mineraler som kalcium, magnesium og kalium.
Hvis du er diabetiker eller en kandidat af diabetes er det imidlertid ret til at være forsigtige af dens indhold af sukker før du nyder og drikke gulerod juice.
Drinking gulerodsjuice kan være den bedste løsning i forbrugende gulerødder. Se, 120 g gulerod indeholder ca. 5,5 g sukker.
Det glykæmiske indeks for en gulerod er 30; når kogt, kan det stige op til 90; når juiced, det er ved 40. Alkohol gulerodssaft under eller efter et måltid hjælper med at kontrollere sukker pigge, der kan være forårsaget af sukkeret fra gulerødder. Bemærk dog, at det glykæmiske indeks af gulerod saft er allerede lavere end sin rå eller kogte tilstand.
Drinking gulerodsjuice er ikke kun godt for øjnene. Det hjælper også øge dem energi niveau og forsvarssystem. Det er godt for prænatal pleje; samt fastholde sundhed knogler, tænder, hud og negle.
På grund af de anti-oxidant indhold af gulerødder, drikke gulerodsjuice hjælper lavere risiko for visse former for kræft, herunder brystkræft for eksempel.
Ikke alle gulerod juice er den samme, selv om. Drikke gulerodsjuice er bedst, når lavet af friske rå gulerødder i stedet for at købe de færdigpakkede dem. Mange af de fremstillede saft i dag, indeholder mere sukker og tilsætningsstoffer end hvad kroppen virkelig behov. Det er derfor, det betaler sig at juice dine egne gulerødder. For at drage større fordel af at drikke gulerod juice, vælge frisk frugtsaft uden ekstra tilsat sukker.
Udover, gulerødder har nok sukker i deres egen ret.
Er drikke gulerodssaft sundt? Drikke gulerodsjuice dagligt vil bringe en masse sundhedsmæssige fordele til kroppen. Hvis du er bekymret for sukker, begrænse den til et halvt glas og husk at udøve for at forbrænde kalorier. Om dens fra at drikke gulerodssaft eller spise slik, sukker er sukker er sukker. Det kan brændes ved ordentlig øvelse som at løbe eller walking
Andre sundhed artikler:. Hvad er en kalorie Negative Calorie Foods i vores? Kost Let vægttab tips
NO Flere Kæmper Om Weight