"> http:?. //
Tror du, du lægger på flere fedtstoffer end du bør Så helt sikkert du gerne vil tabe nogle vægt
Hvorfor Du bør Tabe
Der er en masse grunde, hvorfor du bør tabe sig. Først det gør du føler dig godt om dig selv. Når du er i din højre vægt, tøj passer til højre, og du ser på dit bedste. Du føler mere sikker og klar til verden.
Du kan også brug for at tabe af helbredsmæssige årsager. Fedme er en af de almindelige årsager til sygdomme, selv for visse former for kræft, såsom kræft i tyktarmen.
Når du er overvægtig, er det svært for dig at holde op med dine gøremål eller opgaver. nemt at føle sig træt eller uoplagt. Du ville finde det svært at klatre op ad trappen eller til at gå et par blokke.
Om du kan lide det eller ej, fede mennesker bliver genstand for vittigheder og mobning Hvis du vil have disse ting ikke til at ske, bør du seriøst overveje at droppe de overskydende pounds ">
Vægttab:.. Forholdet mellem sindet og kroppen
Ved nu, du allerede har masser af ideer til, hvordan man tackler vægttab.
Du tænker på at reducere kalorier du spiser, motion, og går på en stiv kost planen. Alle disse er faktisk godt, men er de langsigtede? Mest af alt, behøver du ikke ønsker at bare gå til bunden af problemet, den virkelige årsag til, at du spiser en masse i første omgang.
Spise bør være på grund af nødvendighed. Det betyder, at du spiser kun når det er nødvendigt. Hvis du ikke føler sult veer, så du ikke røre nogen mad. Men der er tidspunkter, hvor du spiser en masse gange i løbet af dagen, og det meste af den tid, du spiser mere end du burde.
Du troede, det var bare primært din appetit. Hvad du ikke er virkelig klar over, er det har noget at gøre med din mening.
Bemærk de tidspunkter, du spiser. Der er en god chance for, at du har tendens til binge eller Grib nogle fødevarer, når du er deprimeret, ængstelig eller vred. Du spiser også når du føler en vis form for høj eller eufori. Kort sagt, er maden blive din mekanisme til at håndtere følelser. Måske har du ingen anden stikkontakt, og den mest bekvemme er mad.
Det er her, vægttab bliver for svært at gøre.
Medmindre du løse de følelsesmæssige grunde til at spise, vil du ikke være i stand til at vedligeholde din foretrukne plan og falde tilbage til dit hold vane.
Sådan bruges subliminale beskeder videoer at tabe
For at starte lære om, hvordan man står over for dine spørgsmål, kan du bruge su