At leve det sunde liv kan synes som en fjern ideel for mange på grund af den hektiske og tempofyldt miljø, vi lever i. I virkeligheden er det ikke så langt hente en ideel til at leve hvis vi faktisk tage bevidst indsats for at gøre det ske. Living the sundt liv betyder ikke stolene i piller eller hoppe på operationen bordet, hver gang vi blev syg, men snarere det valg, vi gør, hvordan vi kan passe på vores krop-den naturlige måde.
Her er nogle gyldne klumper af sandheden om din krop og sundhed:
1. Din krop vil altid gøre alt for at fortsætte med at fungere.
Det erkender de ting, der ikke er rigtigt. Får mulighed for, vil kroppen straks begynde at reparere skadede eller svækkede områder.
2.Hvis din krop er "funktionsfejl", sker det for en grund. Du er nødt til at ændre de omstændigheder, der bragte om fejlen, før kroppen kan helbrede sig selv.
3.By forstå, hvordan de systemer i kroppen arbejder sammen, vil du være bedre i stand til at bygge et solidt fundament af godt helbred.
4.
No uanset hvad din sundhedstilstand eller alder er lige nu, kan du begynde at tage skridt, der vil give din krop at afgørende "mulighed" for at begynde at reparere sig selv.
5.Hvis din daglige kost indeholder mere protein end hvad der svarer til to æg og en hamburger, dit helbred går ned ad bakke hurtigt !. Den mad, brændstof din krop i år dikterer hvordan sund du vil være i de kommende år.
6.Your krop reagerer på negativ mental og følelsesmæssig stress som følge af tanker nøjagtig samme måde, det reagerer på "rigtige" trusler af fysisk skade.
7.
You, og kun du er ansvarlig for din egen sundhed.
Hvis du er fast besluttet på at leve et bedre og sundere liv, her er nogle af de første skridt at tage, når du begynder rejsen mod en sundere livsstil
1. trin: Øg mængden af kogte grøntsager, du spiser dagligdags
2. trin: Reducer mængden af protein fødevarer, du spiser hver dag. Har mindre portioner af oksekød, fjerkræ eller fisk, som du kan fortsætte med at tilføje mere kogte grøntsager til dine måltider
3.
trin: Kog grøntsagerne mindre og omfatter en servering af rå grøntsager eller frugt dagligdags
4. trin: Begynd at reducere dit indtag af salt, kaffe, te, cola drikkevarer og forarbejdede (fremstillet) snacks