cigaret afhængighed er det sværeste at stoppe, når personen er faldet til en vane at rygning er yderst vanskeligt at holde op på egen hånd og uden behov for professionel hjælp. Der er mange metoder på markedet, der lover mirakuløse resultater i helbrede denne forfærdelige afhængighed, er fra patches, tyggegummi, hypnose og filtrene indtil endelig du bare lade den elektroniske cigaret, men fandt, at det er lige så eller mere skadelig end traditionelle cigaretter, så det findes ikke eller endnu ikke har opfundet et universalmiddel eller helbredelse for denne frygtelige vice.
Jeg varede 30 år, jeg røget, jeg røget en pakke og en halvdelen af cigaretter hver dag og nogle gange lidt mere man kender og er klar over, at det er forgiftning, at med hver røgsky fylder lungerne af hundredvis af kræftfremkaldende stoffer som tjære og nikotin er den mest skadelige, og som producerer afhængighed af rygning, jeg ofte sagt, jeg kan forlade når jeg vil, men liggende afhængighed er meget stærkere.
gentagne gange forsøgt at holde op ved hjælp af de metoder, der er nævnt ovenfor, men kunne ikke, jeg kunne ikke stoppe, indtil en nat havde jeg et par drinks med nogle venner, og jeg kom hjem efter midnat, det var sommer, og gjorde ulideligt varmt, så jeg besluttede at tage en madras og sove i et værelse med udsigt over en terrasse og ind i ordentlig ventilation, ved ikke, hvad tid jeg faldt i søvn sandheden er, at når du åbner øjnene og indså, at jeg ønsker at trække vejret, jeg kunne ikke, forsøgte at tage et pust, men jeg kunne indånding eller inhalere eller udånder for fortvivlelse jeg følte i det øjeblik er det værste, jeg nogensinde har følt i mit liv, jeg virkelig ikke ønsker det til nogen, ser jeg ikke kunne trække vejret, jeg stoppet rundt i huset forsøger uden held at trække vejret og fortvivlelse begyndte at banke på døre og vægge, jeg var kvælning, min kone vågnede forskrækket ved lyden uden at vide det var, hvad der skete for mig, jeg vil tegnsprog tilkendegivet, at han ikke kunne trække vejret, du rammer mig tilbage, han gjorde ikke, hvor mange sekunder gået, for mig virkede som timer, indtil en strejke endelig kunne trække vejret igen, jeg forsøgte at tale og næsten ingen stemme forlod mig, havde rindende øjne og desperation indsats for at forsøge at trække vejret.
siden den aften 6 år siden og endelig forlod den skide cigaret vane, jeg virkelig ikke anbefale denne metode, men jeg er helt sikker på, er, at det er den mest effektive til rygestop i en enkelt