Det er nyttigt i bestemme din fedt-niveau for at komme på rette vægttab, vægtøgning, eller vedligeholdelsesprogram. Her er hvordan BMI beregning er gjort.
BMI Kategorier:
Du først nødt til at konvertere din vægt i pounds i vægt i kg. Det gør du ved at dividere din vægt i pounds med 2,2. For en person, der er 135 pounds dette ville være 135 /2,2 = 61,4 kg
Så kan din højde i inches og konvertere det til centimeter.
En 5'5 '' person ville være 65 inches. Multipliceres inches med 2,54. Så den "person, 5'5 ville være 65x2.54 = 165 centimeter (afrundet).
Nu konvertere centimeter ind i meter (der er 100 cm i en meter), som er 165/100 = 1,65
For at beregne din fedtprocent eller "Body Mass Index", kløft kilo ved højden . Formlen er: BMI = kg /højde i meter kvadreret.
Højde i meter kvadrerede i dette eksempel er (1,65 x 1,65) eller 1.65²
Vægt i kg i dette eksempel er 61,4.
I dette eksempel ville det blive skrevet som 61,4 /(1,65 x 1,65).
Med andre ord er det 61,4 divideret med (1,65 x 1,65). Multiplicer numre inde i parentes først og derefter opdele vægt i kg af det resulterende nummer.
Så 61,4 /(1,65 x 1,65) = 61,4 /2,7225 = 22,552.
Runde det resulterende nummer bliver til en procentdel af, og du får 23%.
Dette er dit niveau af kropsfedt.