Uden salt mad er smagløst, men spiser det i overskydende vil gøre dig lide med masser af lidelser. Salt er en væsentlig del af vores kost, og det har en tendens til masse vigtige funktioner i vores krop. Indtaget af salt i grænse er en meget sund, men spiser det for meget gør det usundt for dig. Overdreven saltindtag er farligt for krop
Ulemper ved overdreven saltindtag er som følger-
1. Salt kommer ind i kroppen gennem maden.; derfra sin overdreven indtagelse krænker fordøjelsessystemet i første omgang.
Den mavesyren produktionen bliver bremset af indtagelse af for meget salt. Dette fører til fordøjelsesbesvær problem.
2. Salt indtag er tæt forbundet med blodtrykket problem. Den overdrevne mængde af salt i kroppen øger blodtrykket og gør den person lider med forhøjet blodtryk problem.
3. Søvnløshed er et andet sundhedsproblem forårsaget af at spise salt i overskud. Den nøjagtige sammenhæng mellem søvnløshed og saltindtag er ikke kendt, men det er blevet bemærket i løbet af de undersøgelser, der mennesker, der spiser mere salt lider med søvnløshed oftere
4.
overdreven indtagelse af salt kan føre til forhøjet blodtryk.; dette sætter et stort pres på hjerte. Risikoen for slagtilfælde øges dobbelte de gange i de mennesker, der indtager for meget salt.
5. Indtag af salt ovennævnte grænse udløser problemet med gigt og knogleskørhed. Det er blevet observeret, at natriumindholdet salt reducerer knogledensitet, der fører til ledproblemer.
6. Fedme bliver forbundet med overdreven indtagelse af salt.
Det er for meget salt i kroppen, der forstyrrer fordøjelsessystemet, hvilket fører til opbevaring af de ufordøjede fedt og kulhydrater i kroppen. Dette vil til gengæld fremmer fedme, der senere fører til fedme.
Så fra i dag gør det til et punkt at spise salt i limit og undgå at spise salt i overskydende at holde sig væk fra disse sundhedsproblemer.