Når det kommer til slankekure, alt for mange mennesker sat sig op til fiasko, før de selv begynder processen. De bogstaveligt talt frygter at gå på deres kostvaner, og før de starter processen planlægger deres uheld undervejs. Trist at sige, men sande, alt for mange ville være Dieters planlægger deres første Rocky Road uheld mens man spiser deres sidste skål Rocky Road før den store begivenhed. Jeg aner ikke hvorfor vi er tilbøjelige til at gøre dette til os selv, men det er noget, jeg ser i Dieters overalt.
Den alt for populær forestilling er, at man skal binge på de fødevarer mest elskede og nydes før du begynder slankekure proces, fordi disse ting skal være helt fjernes for at kaste disse uønskede pounds. Hvis du er ærlig overfor dig selv, intet kunne være længere fra sandheden. Mådehold er simpelthen et begreb, som mange af os er glade for at omfavne. Du skal ændre din måde at tænke på mad og din personlige nydelse af mad, for at enhver kost du omfavne at blive en succes. Fødevarer er ikke fjenden. Og det er noget, som ikke nok folk virkelig forstår.
Selv de "velsmagende" fødevarer er ikke fjenden. Fjenden er din personlige manglende evne til korrekt portion de fødevarer, du spiser. Problemet er, at langt de fleste af os spiser de forkerte fødevarer langt oftere, end vi spiser de rigtige fødevarer. Det er her, problemerne ligger. Vores krop har brug for de næringsstoffer, vi mangler ved ikke at spise de fem portioner af grøntsager og tre portioner frugt hver dag, at vi skal forbruge. Vores kroppe ved, at der mangler noget, og vi føler sulten eller frataget.
Hvis vi faktisk var forbrugende den rette balance af frugt og grøntsager hver dag ville vi finde, at vi var langt mindre tilbøjelige til at føle sig sulten og ønsker disse fødevarer, der ikke er så sundt. Det betyder, at vi ville være meget mere tilbøjelige til at nyde dem i moderate mængder, da de bør nydes. Portion kontrol er et andet problem, vi har. Vi lever i et samfund med "op sælge". Super mellemstore frites og tomme kalorier ved gallon af dine foretrukne cola tilbydes med næsten alle fastfood måltid, der kan købes.
Du skal lære at sige nej til disse ting og undgå situationer, hvor du kan føle fristet til at tage del i disse op mellemstore ordrer. For at være virkelig vellykket, når slankekure er du nødt til at omfavne processen som at opbygge en sundere dig i stedet fratage dig selv for noget. Tænk ikke på din vejer tab planen som noget negativt, men snarere en positiv kraft i dit liv