Talrige levetiden studier med at komme op med de samme resultater. Der er mange ting, du kan gøre for at øge din levetid. De fleste centenarians har mange ting til fælles
sociale relationer -. Folk, der lever mere end 100 år har en stærk sæt af sociale relationer. De sendes ikke til alderdom hjem, men stadig bor i deres eget hjem eller med deres pårørende. Nogle af dem stadig arbejde hver dag eller spille en afgørende rolle frivilligt arbejde for deres samfund. Holde relationer stærk med dine kære er meget vigtigt.
En god social gruppe, der består af nære venner er bedre end en stor en
lade det gå -. Centenarians ikke holde på dårlige følelser. De lader tingene rulle af ryggen så at sige. De behøver ikke holde nag. Og vigtigst de tilgiver. Rense dit sind onder din fortid. Vegetarer - Undersøgelser har vist, at nogle mennesker, der lever længst, lever i vegetariske samfund. Spis sundt og det vil hjælpe i det lange løb. Drikke grøn TEA - Forsker ved ikke engang alle de vidunderlige egenskaber af grøn te endnu.
Det ser ud til at hjælpe kroppen forbrænde kalorier, forebygger sygdomme og øger dit immunforsvar. Det hjælper til at holde dig følelsen fuld og hjælper. Gøre for andre - Et andet fælles træk blandt centenarians er deres gode gerninger. Frivilligt eller hjælpe andre på en række forskellige måder i hele deres levetid. Holde dig travlt ved at give til andre er godt for dig og din modtager.