Er du forsøger at tabe, men kan bare ikke synes at få de junk-food cravings under kontrol? Kan du finde dig selv at spise, eller mellemmåltider på noget, når du virkelig er ikke så sulten? Hvis ja, er du ikke alene, og der er en måde at at overvinde disse cravings, og det kan være nemmere end du måske think.But for at overvinde disse cravings du har brug for de rigtige fødevarer til at hjælpe dig gøre det. Det er her, nødder kommer i. De er højt indhold af vitaminer, mineraler, protein og fedt, og indeholder masser af nærende calories.
High i fedt og kalorier ?! Det er rigtigt, men det er de gode fedtstoffer, som er afgørende for din krop. Tro det eller ej, du har brug for fedt; og disse rå, uforarbejdede fedtstoffer er de fedtstoffer, som din krop er faktisk trang, når du tror, du kræver for den pose chips. Alle de vitaminer, mineraler, proteiner og kalorier hjælp til at fylde dig op, og reducere mad cravings. De giver dig også masser af energi til at udøve mere, som hjælper med at tone muscles.
Studies har også vist, at de, der spiser masser af nødder, en tendens til at spise mere frugt og bladgrøntsager, som også er godt for vægttab, og øge niveauer af energy.Because af alle proteiner, der findes i nødder, det gør dem en stor erstatning for kød; som er en af de skyldige, der sætter vægten på i første place.Rule tommelfingerregel er at aldrig nogensinde tillade dig selv at gå sultne, når de forsøger at tabe sig; dette er, når de grimme cravings begynder, og dit sind går i en skødesløs trance, og du giver efter for temptation.
So ved snacking på rå nødder som mandler, jordnødder, valnødder, pinjekerner og macadamianødder før måltider, og før du føler, at trang kommer på, vil du langsomt fodre kroppen tilbage til sundhed, og i sidste ende de cravings vil gå væk ... og så ... vil du begynde at tabe de ekstra pounds, og inches.