Sundeste Foods på Jorden!

I dag, folk har tendens til at beslutte sundere fødevarer andre den fede junkfood, der er produceret fra fabrikker. Her er nogle fødevarer, der anses for ekstremt nærende og ikke at glemme, lækker.

1. Tomater.

Tomater er rige på antioxidanter såsom lycopen. Lycopen hjælper bekæmpe de fleste typer af kræft og også beskytte vores sunde celler og ødelægge de grimme frie radikaler.

2. Citroner

Citroner er punch i kampene forkølelse. Citroner indeholder en høj kilde til vitamin C og der opbygger vores modstand mod virus og bakterier.

Citroner kan ofte hjælpe bruge fordøje vores mad hurtigere og mere effektivt.

3. Ingefær

Ingefær hjælper ved at styrke immunsystemet. Det reducerer morgenkvalme og kvalme. Det er, hvad der får dit blodcirkulationen i gang.

4. Yoghurt

Yoghurt er en anden antioxidant; en yoghurt med levende bakterier kultur hjælper med at beskytte dig mod dårlige bakterier og hjælper dit fordøjelsessystem.

5. Hvidløg

Hvidløg ikke kun hjælpe med at opbygge et stærkere immunforsvar, det reducerer kolesterol, forebygge kræft og også afværge blodpropper.

Dette er den magt af hvidløg!

6. Blåbær

Blåbær er ikke kun lækre, men en meget god antioxidant. Blåbær hjælper afgifte kroppen fra giftstoffer og bremse ældningstegn.

7. Avocadoer

Ønsker at sænke kolesteroltallet endnu mere? Svaret er avocadoer! Avocadoer lavere kolesteroltal og bump det gode kolesterol, som er også kendt som HDL. Avocadoer er også stedet at finde dynger af mineraler.

8.

Granatæble

Denne weird men vidunderlige frugt s juice er fremragende til de bodybuildere! Saften har kalium i det, som hjælper glatte muskelsammentrækninger. Dette er også høj i antioxidanter.

9. Spinat

Det er ikke løgn! Spinat er godt for dig, fordi det er en god kilde til jern. Det er en anden god kilde til vitaminer, såsom K, C, E og A.

10. Broccoli

broccoli er godt for os, fordi den er rig på protein og antioxidanter. Broccoli kan hjælpe med at reducere hjerteanfald og lungekræft.