Her er opskriften på min Egg Bites:
Forvarm ovnen til 350 grader. Tilføj alle ingredienser i en stor skål og bland godt med en gaffel og sørg alle ingredienser blandes godt. Spray en 6-12 kop cupcake bakke med non-stick madlavning spray. Hæld blandingen i cupcake bakke, indtil alle kopper har et tilsvarende beløb. Bages i ovnen, indtil æggene er færdig, cirka 30 minutter. (Ovens kan variere.
) Når Egg Bites er ude af ovnen, tage dem ud af cupcake bakken, og lad dem afkøle. Når afkølet, kan du pakke dem individuelt eller af toere i fryseposer eller nedfryselig beholdere. Når du ønsker en, bare pop det i mikrobølgeovnen i ca 30-45 sekunder, og du har et øjeblik, lækker, sund morgenmad.
Tag chancer med dine opskrifter. Føj ost til dine Egg Bites. Tilføj kalkun bacon eller kalkun pølse eller spinat. Løg er fantastisk i denne skål. Du kan lave så mange variationer med din egen kreativitet og fantasi. Lad dine smagsløg vise vejen.
Drik vand. Det er sandt.
Du er nødt til at drikke vand. Vand vil hjælpe flush dit system, så, ja, vil du være at gå til badeværelset oftere, men du vil begynde at lægge mærke til, at du ikke føler dig så oppustet længere. Din mave vil begynde at få fladere og du vil virkelig føle sig lettere og ikke så tunge og pladskrævende. Prøv grøn te pakker eller de ingen kalorieindhold flavored vand pakker til at blande tingene lidt op. Jeg kan kun drikke så meget vand, men når det smager anderledes hver gang, er det ikke så kedeligt.
Gå i seng! Stop opholder sig op alle timer om natten.
Du er nødt til at gå i seng på en anstændig time hver aften. Ligesom med at komme op på omkring samme tid hver morgen, er du nødt til at gå i seng omkring samme tid hver aften. Din krop er en skabning af vane ... gør det til en god vane. Finde noget, der er afslappende for dig og gøre det om en time eller så før du