Taget i store doser (5 eller flere kopper kaffe om dagen), kan koffein påvirke kroppen ved at gøre det hyper. Forbrugende en masse koffein kan forårsage nervøsitet, hovedpine, angst, mavebesvær, og endda søvnløshed eller søvnbesvær. Da koffein er et nydelsesmiddel, det øger kroppens stofskifte ved at forårsage dit nervesystem og hjerte-kar-system, det at skulle arbejde hårdere. Når du tager i store mængder af koffein, din krop har til overarbejde og forbliver på, at øget energiniveau, indtil koffein brummer er væk.
Hver gang du tager i koffein, din krop reagerer med en øget hjertefrekvens, hurtigere blodgennemstrømning, og højere respirationsfrekvens. Denne form for konstant pres på kroppen til at arbejde hårdt, er en stor sundhedsrisiko, og kan påvirke dit hjerte, lever og andre vitale organer.
Koffein er fantastisk til når du har brug for en pick-me-up, men brusende effekter kan være svært på vores kroppe. Hvis du drikker en masse kaffe om dagen (5 eller flere kopper) kan du opleve, at medmindre du hele tiden holde koffein i dit system, du kommer hårdt ned, når koffein brummer er forbi.
Kommer ned fra koffein kan være svært på kroppen og forårsage irritabilitet, depression og endda dårlig koncentration. Du kan venstre følelse træg, træt og ømme, herunder øget hovedpine. Dette er alle betragtes tilbagetrækning koffein og kan normalt håndteres med mere koffein, men som ønsker at gøre det til deres kroppe? Det er bedst at styre klart fra koffein eller i det mindste begrænse dit indtag langsomt hver dag for at undgå disse bryder symptomer.
Koffein dræner kroppens væsentlige vitaminer og mineraler forbrug såsom calcium, som forhindrer osteoporose (svækkelse af knoglerne).
Calcium, ligesom andre mineraler i kroppen, udskilles ved indtagelse af koffein og ledes gennem kroppen under vandladning. Koffein betragtes som en vanddrivende, hvilket betyder at det er med til at fjerne alle de naturligt vand og væske fra kroppen, herunder det vand, du har brug for. I løbet af denne afskaffelse, koffein hjælper også til at passere ud vitale mineraler, din krop har brug for at holde sig sund og stærk. Sætte koffein ind i din krop risikerer chancen for at miste vitaminer og mineraler, der holder din krop godt næret.
Det betyder også, at enhver multivitamin du tager også udskilles, når du drikker store mængder af koffein. Med andre ord, du indstille din krop op for at være sårbar ved at tage for meget koffein.
undfangelse kan blive forsinket