Du skal tabe sig. Du ønsker en fladere mave og en bedre krop. Du kan endda kæmpe med at blive motiveret til motion eller endda at træde ind på skalaen. Nå, på trods af, hvor mange gange du har forsøgt at udøve og undlod at se resultater, det ikke mislykkes, vil let plan arbejde for at hjælpe dig med at tabe pounds hurtigt og sikkert
Der er ingen magisk vægttab træning. Du har set alle de informative. Hver enkelt synes til forjættende end den næste. Men der er ikke behov for en ekstrem træning.
Du behøver ikke at gå vanvittige, praksis yoga mantraer eller mester tilbedelse på en ukendt gud i Battery Park. En af de bedste øvelser for at stimulere vægttab har og altid vil walking. Hvordan?
gå rask er let på leddene, men får hjertet pumpe. Det henvender sig til alle muskler, hvis du holder din arm i bevægelse. Plus, din krop er designet til at gå. Tænk over det. I Frankrig og England, er folk rammer elliptisk eller sindssyge. Men de opretholde slank tal og sunde taljemål. Hvorfor? De går hele dagen. Fra Piccadilly Circus til Vendome, er de walking gader og opholder sig fit.
Du brug for mere overbevisende oplysninger? Tja, en nylig undersøgelse med University of Michigan fandt, at vandrere tabe ikke blot vægt, men også brænde fedt, især i de genstridige områder omkring mave og lår. Så satte den kedel bolden og gå op en sved. Alt det kræver er 30 - 60 minutter om dagen i rask tempo
Vi har alle brug for lidt viljestyrke at holde på vej til at tabe sig. Under et vægttab kammerat er en fantastisk idé. En fortrolig kan hjælpe dig gennem dine succeser og dine fiaskoer.
Du bliver nødt til at holde et niveau hoved under begge. Plus, med fremkomsten af online vægttab, der er mere hjælp at hente end nogensinde. Deltag en iVillage opslagstavle. Tjek Weight Watchers eller endda besøge din lokale Vægttab Clinic. Masser af kirker har fitness grupper, og hvis du er din husbond både har brug for at tabe et par pounds, motion og foretage en ændring sammen. Kommunikationen og tid sammen kan gøre store undere for din ægteskab
Rev din krop, Start din Fat Burning Engine
En af de de fleste magtfulde ting i dit vægttab succes er din psyke. Du har fået at føle, at du rent faktisk kan se en ændring i din krop og din vægt denne gang. Du er nødt til at