"Et æble om dagen, holder lægen væk", vi alle kender det. Men hvorfor er det netop? Hvad der præcist er de sundhedsmæssige fordele af æbler
De store æble sundhedsmæssige fordele er:?
At de er meget rige med flavonoider og polyfenoler (antioxidanter), at hjælpe med at forhindre mange sygdomme og også forebygge for tidlig aldring.
De er såkaldte fedt brændende fødevarer, der øger dit stofskifte og hjælpe din krop forbrænder fedt.
indeholder meget store mængder af vitaminer og mineraler
Æbler hjælpe med at fjerne giftstoffer fra dit system
De også styrke dit blod
De hjælper dig med at nedsætte dit kolesterol
At spise æbler som snacks holder dig fuld i lang tid, hvilket gør det sværere at spise for meget under måltider. En stor regel er at spise et æble 15 minutter før hvert måltid. Dette vil forhindre dig i at spise for meget på middag.
De er lav i kalorier, så de gør store snacks i almindelighed.
Hjælp skylle din nyre og lever, hvilket er vigtigt for at holde dem i god form.
Spise æbler hjælper også at holde dine tænder rene og styrker tandkødet.
Sænker risikoen for hjertesygdomme
Så som du kan se, er der mange æble sundhedsmæssige fordele, men spise dem også hjælper dit udseende.
Så hvad har du at miste? Har et æble i dag!