Når du spiser mere, vil du tabe

isk kan splurge på. Så hvis du finder dig selv lidt mere sulten end normalt, har en øget mængde af grønne grøntsager. De er fyldt med vitaminer og mineraler din krop har brug uden de overskydende kalorier.

Bare husk, at du altid skal rådføre sig med din praktiserende læge før du starter nogen form for fitness, ernæring eller motion program, så du kan få en ren sundhedsattest, eller i det mindste en læges godkendelse af, hvad du vil gøre.