Ja, det kan virkelig gøres - at miste 7 pounds i 3 dages tid er let at opnå. Det vil sige, hvis du har disciplin til at gøre det. Jeg personligt opnået denne bedrift for nogle år tilbage. Faktisk var jeg så afhængige af at tabe på det tidspunkt - jeg til sidst mistede £ 27 efter 4 måneder. Nogle siger, det ikke var sundt, men det var morsomt alligevel at se min vægt fald fra dag til dag. Kosten har eksisteret i nogen tid. Det er en lav-kalorie diæt, som ikke kan være bæredygtig, og går under navnet "3-dages kost" .De 3 dages kost opfordrer til meget streng disciplin.
Der vil virkelig være tidspunkter mellem måltider, når din hals går tør, og din mave går a-kærning, og din krop bare længes efter enhver form for mad - slik, cookie, frugt - men ingen er tilladt. Efter nogen tid, selv om, vil din krop vedtager til det og du vil byde sulten pains.Though det kan være svært at tro, efter at tabe, jeg fandt, at jeg flyttede langsommere (jeg spiller badminton regelmæssigt, og de gange, alle har bemærket, at Jeg kan ikke bevæge sig så hurtigt, eller så stærk), og min røv mistet sin rundhed. Kosten er også ret dyrt, da det kræver mange produkter, der ikke cheap.
But, hvis du virkelig ønsker at tabe sig hurtigt, du måske stadig ønsker at prøve den 3-dages kost, så her er det for din reference.
DAG 1
Morgenmad
Frokost
Middag
Sort kaffe eller te (Sweet & Low eller Equal) eller vand 1/2 grapefrugt eller juice 1 skive toast med 1 spsk.
Peanut Butter
1/2 kop tun 1 skive toast Sort kaffe eller te (Sweet & Low eller Equal) eller vand
3 ounce enhver magert kød 1 kop grønne bønner 1 kop gulerødder 1 kop vanilleis 1 medium æble sort kaffe eller te (Sweet & Low eller lig) eller vand
DAG 2
Morgenmad
< p> Frokost
Middag
Sort kaffe eller te (Sweet & Low eller Equal) eller vand 1 æg (enhver typografi) 1 skive toast 1 banan
1 kop hytteost eller tun 5 saltine kiks Sort kaffe eller te (Sweet & Low eller Equal) eller vand
2 oksekød frankerne eller hotdogs 1/2 kop gulerødder 1 banan 1 kop broccoli eller kål 1/2 kop vanilleis Sort kaffe eller te (Sweet & Low eller Equal) eller vand
DAG 3
Morgenmad
Frokost
Middag
Sort kaffe eller te (Sweet & Low eller lig) eller vand 5 regulære saltine kiks 1 ounce (udsnit) cheddar ost 1 æble
1 hårdkogte æg 1 skive toast Sort kaffe eller te (Sweet & Low eller Equal) eller vand