Min læge sagde jeg brug Dobbelt Ds! - Vitaminer, der er ...

2008 var et rigtig hårdt år for mig personligt, såvel som for hele min familie. I marts sidste år, vi mistede vores ufødte søn ved 20 ugers svangerskab. Jeg har gennemgået to indlæggelser som følge og led store anfald af depression og sorg. Der er mange andre ting, der er sket så godt, men denne var den vigtigste årsag til alle mine problemer. Jeg har været ude af stand til at arbejde og har brugt mange uger alene hjemme bare i håb om at føle sig bedre. Jeg har brugt uger og uger på rådgivning sessioner, gruppemøder og psykiater aftaler.

Jeg har fået ordineret antidepressiva samt angstdæmpende piller og sovepiller. Jeg har virkelig et problem at tage alle disse medikamenter, fordi jeg virkelig tror, ​​at de fleste medicin er helt unødvendige. Læger overprescribe alle mulige medicin, og jeg vil virkelig gerne ikke være en del af det. Jeg synes virkelig to gange før selv tager en Tylenol og nu er jeg på alle mulige ting hver dag!

Jeg så min familie læge om en måned siden, og han spurgte mig, hvordan det gik med mine rådgivere og psykiater .

Da jeg fortalte ham, at jeg stadig havde mange spørgsmål, spurgte han mig, om jeg tog vitamin D. Selvfølgelig er utilbøjelig til at tage piller, var jeg ikke. Ikke alene havde han have mig til at tage vitamin D's, anbefalede han, at jeg dobbelt dosis på dem til 2.000 IE (50 mikrogram) om dagen. Dobbelt D's faktisk!

Jeg fulgte hans forslag, der tager en 1.000 IE (25 mikrogram) om morgenen og en anden om natten. Efter omkring to uger, jeg virkelig begyndt at se en forskel. Min energi niveauer steg såvel som mit humør. Min læge anbefalede 2.000 IE for voksne og 400 IE for teenagere.

Jeg ville helt sikkert tjekke med din læge, før du foretager nogen større ændringer i din vitamin indtag, men jeg troede, jeg ville sprede ordet, fordi jeg absolut begyndt at føle sig bedre (gudskelov!). Jeg håber at gå tilbage til arbejdet i et par uger, og forhåbentlig selv forsøge at blive gravid igen! Dette er en enorm forskel på, hvordan jeg havde det bare et par korte måneder siden.

Det er jeg sikker på, ikke alle på grund af ændringen i min D-vitamin indtag. Det kan være helt tilfældigt i virkeligheden.

Bare et spørgsmål om at passere tid, at få julen over med og den sidste af mine veninder, der har deres egen lille baby drenge. Jeg absolut ikke til at stoppe med at tage disse vitaminer selv, i det mindste for tiden. Jeg har endda reduceret min sovepille dosering til halvdelen og næsten fuldstændig