Diabetes og også du: Strategier for at tage Charge

mærke til forhøjet glukose, men mange mennesker har lavere glukose, når stressede. At være stresset for nogen længere periode kan også ændre blodbanen blodsukkeret mere permanent. For at hjælpe med at holde fra at gøre din diabetes værre, gøre noget for at styre din stress tærskel.

Hold dig til en stram tidsplan i din diabetes management. For at sikre, at du er i stand til at forblive sunde og skabe en vane ud af, hvad du skal gøre hver dag.

Ved at spise, overvåge din niveauer, søvn og brug i et sæt tid hver dag, vil det være en vane, og du vil ikke nødt til at overveje at gøre arbejdet alt lige så meget.

Sørg for at besøge dit føromtale læge ofte for dem, der har diabetes for at opnå rutinemæssige fødder check-ups. Din fod er tilbøjelige til perifer neuropati og infektion, så få dem set vil sørge for du ikke færdig styr på dem bliver amputeret. Det tager kun en lille smule tid til at være sikker på, at din fod er sunde, så det!

Koncentrer dig om benet cirkulation til bekæmpelse af diabetisk perifer neuropati.

Hold ft bevægende når det er muligt at forbedre blodbanen cirkulerer nederste hjælp tæerne. En øvelse, der er ideel til et skrivebord job ville være at hæve dine fødder op, hvorefter vrikke tæerne, vender din fod i cirkler i anklen.

En omfattende undervisning om diabetes, for eksempel dets tilføje faktorer, skilte og symptomer og effekter i dit helbred, foruden tilgange til forvaltningen, er afgørende i tilfælde af dit mål vil være at føre så fuld og sund en eksistens som du overhovedet kan.

Talrige diabetikere har gennemført de forslag, der tilbydes i de følgende afsnit med fremragende resultater.