ndtag. Mange ældre mennesker bryder hofter og knæ hver dag. Sørg for, at dine knogler forblive stærke ved at have 2-3 portioner hver dag af calcium. Calcium findes i mejeriprodukter, broccoli og andre grøntsager. Beskyt dine knogler ved at fodre dem. Forberedelse er nøglen til en vellykket aldring. Vi kan tage de skridt os selv, men det er bydende nødvendigt, at vi gør dem i tide. Hints ovenfor, er en guide til at tænde vores måde. De kan forhindre nogle af den forvirring og følelsen af at være fuldstændig overvældet, at nogle gange ledsage denne fase i livet.
