Det tager længere tid for kroppen at assimilere det, men det derudover holder længere. Ikke alene er kasein en hel protein, men endda nogle laktose-intolerante folk har rapporteret at tage kasein med nogen syge effekter overhovedet. Soy De, der har allergi eller laktose intolerance kan elske soja som en levering af protein. det er helt fremstillet af sojabønne produkt, der gør det godt for vegetarer. Sojaprotein er desuden fuldstændig befriet for mættet fedt og kolesterol - det er tænkt på en i alle de sikreste kilder til protein derude, men nogle har rapporteret fordøjelses problemer.
Ligesom kasein, er soja desuden tænkt på at være en hel protein. Ris Ris protein indeholder ingen gluten og er lav i sukker, fedt og kulhydrater. Alle disse faktorer bygge det en anden nice valg for dem med allergi og også laktose-intolerante. Det er desuden et godt valg for vegetarer. Ris protein normalt kommer i pulverform slags, det vil derfor blive oprettet i shakes eller smoothies eller måske tilføjet problemfrit til dine yndlingsopskrifter. Risprotein kosttilskud er lavet af brune ris og ris kan være et komplet protein, som indeholder alle de essentielle og ikke-essentielle aminosyrer.
Egg Næsten alle har set nogle film eller tv-bodybuilder chugging ned et par rå æg fra et glas. Før proteintilskud var derude for offentligheden, æg hvad blev brugt. Heldigvis gør vi ikke burde ty til at følge i dag. En proteintilskud lavet af æg protein giver alle af ægget protein, du bare kan nogensinde ville gerne mens der ikke fare for at dreje ind voldsomt syge, når synke mange rå æg. Selvfølgelig, folk, der er allergiske over for æg eller kylling burde undgå æg protein kosttilskud.
Proteintilskud til fedmekirurgi patienter efter en bariatriske procedure, der tilslutter sig en sund kost er særlig vigtigt at sørge for korrekt vægttab. Kosten burde følges nøje, med et højt proteinindhold, således at patientens metab