ender bundet til hjemmet, aldrig forlader deres eneste sikkert miljø. Det betyder ikke noget, hvis du er på et sikkert sted eller ej, du er den samme person, uanset hvor du tilfældigvis er. Bekæmpe trangen til at flygte, og se efter noget i dine omgivelser, som vil hjælpe trøst dig. Det kunne være din partner eller en død ting som indkøbsvognen i supermarkedet. De oplysninger, der er givet ovenfor, skal hjælpe dig med at lære at håndtere en panik angreb og reducere mængden af tid, det klingende.
Du er nødt til at tage kontrol over situationen, hvis du ønsker at være over angrebet, i så kort et tidsrum som overhovedet muligt.
