Hvordan til at regulere type 2-diabetes med Mindful Eating

blodsukkeret, hvilket er afgørende for enhver diabetes vedligeholdelsesplan. Det fremmer også en sund vægt, hvilket kan gøre styring af diabetes lettere at gøre. Stræb efter mindst tyve minutters moderat motion tre eller fire gange om ugen.

Administrer dine blodsukker sukker med en tilføjet haster, hvis du har været diagnosticeret med diabetisk øjensygdom. Undersøgelser har vist, at nøje overvåget glucoseniveauer kan bremse udviklingen og forværring af øjensygdom over tid. Dette er vigtigt, selv om du har været diagnosticeret med mild til moderat diabetes.

Der er meget mere information til rådighed for dig derude, end hvad du lige har læst her. Selvom denne information er nøjagtig og meget nyttigt, bør du aldrig op med at lære alt, hvad du kan om diabetes. Uddannelse er nøglen til at trives med sygdommen, så sørg for at fortsætte med at lære.