g TechniquesIf du har avancerede stop og løsnes fra rullen rytme Sheba boede i en fart, næste er at gøre afslapning. Tricket er at anvende de teknikker 4-7-8 i den stand lukkede øjne, startende med 4 tæller tog en dyb indånding, hold det for 7 tæller og frigive det langsomt til fuld åbne munden i 8 tæller. "Hvis du føler du gør ikke har tid nok, ikke umiddelbart lære meditation. Bare gør det med 2 mini meditationsteknik, så den holdning og sind vil være mere afslappet og helt sikkert en sundere hjerte, "Reza meddelelse.
