Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) kan være en invaliderende, selvbevidst lidelse, der kan belaste dit liv. Hvis du er diagnosticeret med ADHD i voksenalderen, så er mere end sandsynligt, du har haft ADHD hele dit liv. Enten du klaret dine symptomer i hele barndommen eller du var fejldiagnosticeret eller mærket af dine forældre og lærere. Enten måde, som en voksen, er det næsten umuligt at beskæftige sig med symptomer på ADHD på din egen. Når diagnosticeret selvhjælp teknikker kan styre og strukturere dit liv for at minimere de symptomer, du oplever.
Men hvis selvhjælp ikke virker, eller du stadig har problemer med din relationer, arbejde, økonomisk, fysisk eller psykisk sundhed så er det tid til at søge yderligere støtte. Oftest end ikke folk, der lider af DAMP bruge en, nogle eller alle former for støtte udefra hjælpe med at administrere deres liv, og de symptomer, de oplever. Ved at søge støtte fra adfærdsmæssige rådgivning, individuelle terapeuter, selvhjælpsgrupper, uddannelsesmæssige bistand, eller endda ved hjælp af medicin, du kan klare det dailystress og bevare kontrollen over dit liv.
Ikke alle med ADHD vil drage fordel af den samme former for støtte og behandling. Udvikling af et system, der fungerer bedst for den enkelte er den bedste proces. Behandlinger bør omfatte fagfolk, familiemedlemmer og partnere /ægtefæller. Ved at inkludere hjælp fra fagfolk i din behandling du kan styre impulsiv adfærd, styre din tid og penge, få organiseret, øge produktiviteten, håndtere stress, og kommunikere mere klart.
Nogle af de behandlingstyper omfatter samtaleterapi, ægteskab eller familie terapi, kognitiv adfærdsterapi, støttegrupper, adfærdsmæssige coaching og professionelle arrangører.
samtaleterapi bør udføres med en autoriseret psykolog eller terapeut. Samtaleterapi kan være nyttigt for følelsesmæssige problemer samt praktiske dag-til-dag spørgsmål. Patienten kan tale om problemer, der stammer fra barndommen gennem hele voksenlivet. For folk, der lider med ADHD følelser af dårlige resultater, svigt, problemer og konflikter er normale diskussionsemner.
Dette er et sted at beskæftige sig med følelsesmæssige bagage, såsom følelser af forlegenhed, lavt selvværd, skam, vrede og kritik. I løbet af denne tid, kan du lære måder at håndtere disse følelser og udvikle teknikker til at opbygge dit selvværd.
Familie og ægteskab terapi er præcis som samtaleterapi, men det gør det muligt for familiemedlemmer og ægtefæller t
Intolerance