Knoglerne, der udgør søjlen af rygsøjlen kaldes ryghvirvler. Overtid, kan brusk, der adskiller hvirvlerne, kendt som intervertebrale skiver, bliver tyndere og mister sin evne til at virke som støddæmper. Indimellem kan skiverne glide eller rage ind i rygmarvskanalen, at lægge pres på en nerve rod, som kan forårsage smerte. Facetleddene mellem ryghvirvler kan også blive for stramt, der påvirker nerve rødder.
Der er ingen tvivl om, at overvægt krænker rygsøjlen.
I modsætning til muskler, som beskytter og støtter leddene og fritager dem for pres, lagret kropsfedt blot øger belastningen, at leddene - især i den nedre ryg og hofter - er nødt til at bære. Det kan øge almindelig slitage, hvilket fører til slidgigt, og kan også føre til lidelser såsom forstrakte ledbånd og disc problemer.
Overvægtige mennesker tendens til at bære en stor del af deres ekstra fedt omkring maven, som kan svække mave muskler. De er så ude af stand til at gøre det vigtige stykke arbejde med at støtte rygsøjlen.
Enhver, der lider af lænden del vil blive opfordret til at styrke mavemusklerne med blide øvelser som et første skridt i retning af at løse problemet.
Hvordan opstår problemer
Crouching, bøjning, løft, og regnskabsmæssige kan forårsage en stor del af stress på bagsiden. I aktiviteter, der kræver én type arbejde i flere timer ad gangen - såsom beskæring, grave, slåning eller lugning -.
Stress på ryggen er gjort endnu værre, hvis det sker i uregelmæssige ryk
Personer der har en inaktiv livsstil bruge en masse tid sidder eller ligger ned, og hvis dette kombineres med manglende motion og dårlige arbejdsstillinger, kan en kronisk tilbage problem være resultatet.
Kurve af rygsøjlen
< p> rygsøjlen har fire naturlige kurver og disse tillader det absorbere de chokbølger opleves fra virkningen af at gå og de påvirkninger og belastninger som følge af kroppens vægt og dens bevægelser.
Alle har et naturligt, lidt anderledes grad af kurve, men forskellige forhold eller postural vaner kan skævvride eller overdrevne kurver. Disse derefter undlader at absorbere stød effektivt og kan føre til nerver ikke fungerer korrekt.
Unormale Kurver
Kyphosis eller krum øvre ryg, kan skyldes dårlige arbejdsstillinger eller osteoporose. Lordosis er for meget kurve af columna lumbalis og kan skyldes dårlige arbejdsstillinger, graviditet eller fedme.
Skoliose er en lateral kurve og kan være forårsaget af det ene ben er væsentl