Hvordan man undgår Heart SYGDOMME
Du må ikke tage en spænding til ethvert spørgsmål -Det er altid godt for helbredet ikke at tage nogen spænding om alle spørgsmål. Den gode og dårlige tid altid kommer og går. Så tror i dag, du er i problemer, men i morgen er der en lys fremtid for dig
Pas på mad, du tager dagligt -. Maden du tager i dag spiller en vigtig rolle i dit helbred. Så altid holde i dit sind ikke at tage nogen usund mad.
Har motion -Motion altid holde dig aktiv såvel som det også gøre vores krop fit og holde sig væk fra masse sygdomme.
Så det er altid udøve for at være sund og passe dig selv.
Tag interesse for udendørs spil -Hvis du tager interesse i den udendørs spil vil det være en fysisk træning for dig, og det vil give dig en fit og sund krop.
Stop med at ryge -Rygning er altid skadelig for sundheden for de personer og det direkte påvirker vores hjerte. Kulilte danne tobakken træder ind i vores krop, der reducerer ilt fra vores krop, som begår farligt for sundheden.
Undgå alkoholiske drikke dagligt -Selv nogle lidt mængde alkohol er forpligtet til det organ, som kan skal opfyldes af vores måltider, men nogle små drikke kan ikke være skadeligt. Skønt at tage det i en stor mængde altid påvirke vores hjerte.
Tag sund og nærende mad sund mad er en bedre for helbredet -Daglig tager.
Brug ikke krydret, fedtet. Pakket, junked mad Spicy, Fedtet og junked mad også gøre vores sundhed fattige som disse stigninger kolesterol på vores krop, som gør vores hjerte svag, og det er en farlig tilstand for kroppen.
Medtag frugter, grøntsager og mælk i dit måltid - Inklusive frugter, grønne salater, grønne grøntsager og mælk i vores daglige måltider, udfylde alle kravet om ernæring for vores krop. Disse er meget nyttige for hjertet også.
Gå efter periodiske prøvninger til lægen -Det er altid tilrådeligt at gå til lægen for regelmæssig helbredsundersøgelse, især når din krop synes at være træt, din vægt er ukontrolleret stigende osv
forskellige tests
- lipidprofil Test -Denne test bruges til at kende niveauet af kolesterol-niveau.
- EKG Test -Denne test bruges til at kender lækage af hjertet.
- TMT Test -Denne test bruges til at kende lækage af hjertet vener
- Color Doppler Test -Denne test bruges til at vide om hjerte til at pumpe.
