Vi er alle klar over, at den kolde og influenza sæson er her. Vi kan holde vores hænder rene og undgå mennesker med forkølelse men nogle af os kan ikke synes at undgå at fange en forkølelse eller influenza. Alle kan sætte pris på lidt råd om at beskytte os fra de grimme bugs. Der er 5 måder, der vil helt sikkert hjælpe med at beskytte mod disse modbydelige bugs. Sovende mere kan ikke virke som det ville hjælpe meget i at sænke dine chancer for at fange en kold, men det er en vigtig del i forebyggelse. Sleep tab kan sænke dit immunforsvar. At få nok søvn vil styrke dit forsvar.
Begynde at tage medicin for dine symptomer handle hurtigt, når du begynder at have symptomer. Catching det tidligt kan reducere dine chancer for andre komplikationer. Begynd med at bruge medicin kun for de symptomer, du har. Arbejder på disse symptomer vil sænke dine chancer for at få eventuelle andre dem. Vaske hænder er meget vigtigt.
Hånd vask er antallet en måde at reducere overførslen af bakterier. Almindeligt vand og sæbe er bedst, fordi antibakteriel sæbe indeholder som ikke hjælper dræbe vira som forkølelse og influenza. Hold din næse klar. Hold din næse klar.
Ved anvendelse af en nasal vask dagligt kan hjælpe med at forhindre overbelastning. Når du skylle næsen det skyller ud vira og bakterier. Brug dem ikke mere end 4 dage, fordi de kan forårsage højt blodtryk. Brug kun medicin rettet mod dine symptomer. Målret kun de symptomer, du har i øjeblikket. Når du bruger medicin, kun bruge dem, der er egnet til dine symptomer. Du må overmedicate dig selv og forårsage en negativ reaktion.