un i de få uger eller måneder. Dette er nyttigt, ikke kun for vægttab, men også for din mentale stabilitet. - Vælg den type fødevarer, som du nemt kan finde i dit supermarked eller marked. Der er ikke behov for nogle orientalske eller asiatiske "magisk" fødevarer. - Tillad dig selv de foretrukne retter. Måske, en gang om ugen. - Sørg for mængden af kalorier du har brug for at komme ind for at miste din vægt - Prøv at indføre regelmæssig daglig fysisk aktivitet. Det er den bedste måde til vægttab.
Hvis du ikke kan acceptere nogen af disse regler, og hvad der er indeholdt i ethvert vægttab program, er det sandsynligvis ikke vil blive længe overholdes. Vellykket tab af overskydende pounds og opretholde ønskelige kropsvægt kræver permanente ændringer i spisevaner og livsstil. Derfor bør du finde et program, hvor du vil gemme hele liv.
