I PCOS, er hypofysen ikke kommunikere de rigtige ting til æggestokkene, hvilket sætter alle dine hormoner ude af drift. Hvis du har PCOS, har du ikke nok progesteron og for meget testosteron. Dit blodsukker er også sandsynligt højt, og du er overvægtig. Der er nogle ting, du kan gøre for at hjælpe rette disse issues.It er så meget lettere sagt end gjort, men det ville hjælpe din situation at tabe nogle vægt. Hvis du flittigt prøver, vil du blive meget sundere, selvom du ikke mister vægt. At forsøge at slanke: spise uforarbejdede sukker, mel og ris.
Når man spiser pasta spiser hvede eller dem lavet med ting som kikærter og linser. Spis masser af frisk frugt og grøntsager, bønner, og drikke en masse vand og usødet urtete. Vægttabet vil hjælpe dig til menstrate mere regelmæssigt og hjælpe med at bringe din insulinresistens under control.Since din krop er mangelfuld i progesteron, ved hjælp af en god progesteron creme er en god idé. Nogle mennesker bruger det to uger på, og to uger off. Nogle mennesker bruger det i tre uger og derefter gå en uge uden det.
Tager urten Vitex, også kendt som kysk bær, også arbejder for at bringe din progesteron niveauet højere og balance dine hormoner. Start på en lav mængde og opbygge behov. Vitex arbejder langsomt, og det kan tage et år eller mere at se results.Saw Palmetto er en god krydderurt til at sænke dit testosteron levels.Drinking et par kopper pebermynte eller grøn mynte te om dagen er blevet vist i en videnskabelig undersøgelse for at sænke progesteron niveauet som well.Taking kanel dagligt kan hjælpe med at sænke dit blod sugar.
Also, anti-inflammatoriske såsom fiskeolie, ingefær, og gurkemeje er en god idé for et godt helbred.