Sådan Ease en tandpine uden Painkillers

nogle gange hjælper det at fokusere på den smerte og forsøge at isolere det til den lille plet, hvor det sker. En tandpine forårsager en generel tilstand af ubehag og det gør du lyst til hele din krop lider med det. Ved at koncentrere sig om den smerte, du træner din hjerne til at tage kontrol over det og ikke at forlænge den yderligere. Efter alt, din tand tager kun en lille procentdel af din krop.

10. Hold et positivt syn på tingene.

Når du forsøger at kæmpe dig tandpine i dit sind, vil du i sidste ende blive udmattet, og du vil ende op med endnu færre ressourcer til at klare smerten. Det er ligesom at kæmpe en negativ følelse med en anden negativ fornemmelse. Prøv at slappe af - jeg ved, det er meget svært, men ikke umuligt. Forsøge at udvikle en slags løsrivelse i forhold til smerten. Udforsk det, analysere det, definere sine grænser. Gentag for dig selv, at det ikke vil vare evigt. Det er bare en anden erfaring og endnu en mulighed for dig at udforske de mange facetter af livet.

11.

Husk, at komme af symptomet ikke vil slippe af årsagen og smerten vil holde kommer tilbage, indtil du går til en tandlæge og få tanden behandles ordentligt. Hvis du er bange for tandlægen, er her en god opmuntring for dig: Uanset hvad tandlægen gør ved din tand, vil det ikke skade dig mere end hvad du allerede har været igennem

.