Smertefulde, dunkende menstruationskramper kan sætte en bule i enhver kvindes dag. Beskæftiger sig med vedvarende menstruationskramper kan endda forhindre kvinder i at nyde foretrukne aktiviteter, stærkt begrænse hvad de kan do.There er håb for kvinder, der lider af smertefulde menstruationskramper, dog. Ønsker at stoppe kramper døde i dens spor? Det er de metoder smerte reduktion læger anbefaler at sikkert behandle menstruationskramper
Sikre måder at behandle menstruationskramper:.
Medicin
Den mest effektive måde at behandle menstruationskramper er med non-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) . NSAIDSs reducerer niveauet af prostaglandin, som bidrager til moderat til svær menstruationssmerter. Tager NSAID ved starten af menstruationssmerter forhindrer den i at få worse.The typer NSAID omfatter:.
Tag NSAID som foreskrevet på etiketten-ikke tage mere, hvis du har mere smerte. Taget korrekt, NSAID sikkert behandle menstruationskramper, forhindrer lavere mavesmerter, kvalme og træthed
Sikre måder at behandle menstruationskramper:. Livsstil Behandlinger
Læger anbefaler også at behandle kramper naturligt med motion, en varmeophobning, og masser af søvn. Disse naturlige behandlinger lette kramper uden hjælp af medicin, men kan ikke altid arbejde
Hot opsuger:.
Gør det til en vane at suge i et varmt bad en gang eller to gange om dagen til sikkert afhjælpe kramper. Tilføj lavendel eller badesalt at dulme huden og gøre det lettere at relax.Plenty søvn: Kvinder har brug for mere søvn under menstruation, fordi blodtab Plantesafter energi. At få nok søvn, eller mindst syv timer om dagen, giver kroppen til at håndtere kramper bedre
Øvelse:. Blid, nem at gøre motion, såsom gang letter sammentrækninger, hvilket reducerer kramper. Sikre, blide øvelser, der ikke kræver overdreven anstrengelse, såsom at gå eller cykle, er ideelle øvelser.
Nu Anvend ItNow at du forstår, hvordan man behandler menstruationskramper sikkert, lad os bruge den. Kombiner naturlige krampe nødhjælp, såsom varme bade eller øvelser, parret med medicin til sikkert reducere menstruationssmerter og kvalme. Hvis dine kramper ikke lindres efter brug begge metoder,
del One