er kan hjælpe dig føler stor igen! Hvis har problemer med panikanfald så er du nødt til at være parat til at tale med dig selv om de følelser, du oplever. Fortæl dig selv, at de følelser af doom, du oplever er forårsaget af dit sind og ikke, at du er virkelig i fare. Tal fast og gentage, at du er sikker og ikke i fare. Selvfølgelig konsultere en læge er den første ting du skal gøre, men efter du har talt med ham, så sørg for at bruge disse tips som blueprint. Panikanfald kan være ubehagelige, men du er stærk nok til at håndtere dem -.
Især når du arm dig selv med den rigtige form for information
