r. Hvis du lider af angst og kan ikke komme ud så meget, overveje at få dig selv et kæledyr. De har vist sig at have mange fordele, som sænke blodtrykket og stress. Den kammeratskab et dyr kan tilbyde, er, at de er utvetydigt loyale, behagelige og vil ikke få jer alle stresset som andre mennesker kan gøre dig. Som du kan se, er der mange forskellige måder at håndtere din stress. Forvent ikke resultater med det samme, fordi det kan tage tid, før du er i stand til at fokusere på dine afslapningsøvelser og virkelig styre din angst.
Du bliver nødt til at arbejde hårdt hen imod dette mål, men resultatet er det værd.
