Vrede er stærk dårligt emotionelle følelse, der fremkaldes, når en person tænker og føler sig truet af andres eller selvstændige adfærd, ideer, tanker eller handlinger. Anger er meget sammenflettet med stress og måske, hvor der er vrede, der er stress. Det har både positive og negative virkninger på den person oplever det. Hvor der er vrede, er der følelse af nederlag, selv benægtelse, ildebefindende, utilfredshed og det er den negative del af vrede.
På den anden side kan vrede være ledsaget af et højt motiverende og entusiasme i gennemførelsen særlige mål, og dette er faktisk den positive side af vrede. I sin ledelse, kan vrede styres ved at antage en positiv og konstruktiv rolle i forbindelse med den. Den springbræt til at styre vrede er først at identificere de situationer, der udløser det.
En af de mest effektive måder at håndtere vrede er at udtænke måder at afværge de begivenheder, der udløser det.
Dette er tilbagetrækningen adfærdsmæssige rolle, er blevet sagt at arbejde i forvaltningen vrede og andre beslægtede og følelsesmæssigt inducerede tilstande, såsom stress, angst og depression. Dog er der anstødssten for anvendelsen af denne teknik, fordi stort set de fleste af de vrede-fremkaldende begivenheder er almindelige liv-praksis såsom at blive såret af andre personer, ikke at opnå mål og udvikle en følelse af at være en trussel mod mennesker, man elsker og bekymrer sig for.
Humor er et andet aspekt, der hjælper med at reducere vrede og det simpelthen indebærer griner på sig selv, når man konfronteres med en ubehagelig situationer eller handlinger, som er udløst af vrede. For eksempel, når man er så hårdt såret af anden persons handlinger, sovende er kompromitteret, skal den person vred over denne handling kan bare se på denne situation som akavet og lad al den vrede besvimer væk. Ellers, hvis man ikke sove, hvem bekymrer sig? Man skal lære at trøste sig selv og antager, at noget virkelig er sket.
Essensen er, at hvis man ikke tage tingene så alvorligt, at vrede let vakt.