Hvert år en fjerdedel af os vil opleve følelsesmæssige traumer gennem en krise eller personlig tragedie. Et familiemedlem kan blive syge eller dø, nogen kan sagsøge dig, eller du kan miste dit job. Du kunne have økonomiske bekymringer eller være tvunget til at flytte. Dit ægteskab kunne falde fra hinanden. Du kan være en af millioner af personer, der har alvorlig klinisk depression. Eller du kan have undergået nogle følelsesmæssige traumer i barndommen, der påvirker dig.
Da mere end 50 procent af børn er produkter af senere fraskilte ægteskaber, hvis ægteskabet brød fra hinanden efter du var alder enogtyve, er du i virkeligheden yngre end den gennemsnitlige person i Amerika; så mange andre ville have gået selvom deres forældres skilsmisse, før dem er enogtyve.
Der er ting, du kan gøre for at beskytte dig selv i disse hårde tider, og der er strategier til håndtering stress og følelsesmæssige traumer .
Alligevel, hvad hvis det er bare for meget? Hvad skal man gøre, når det alt synes overvældende? Eller har du et bestemt problem, der er svært at tale om med dine venner og familiemedlemmer? Disse emner begrunder langt mere dybtgående diskussion, end der kan gives i denne artikel. Ikke desto mindre er flere bøger udelukkende helliget dette spørgsmål; du kan starte med dem, for vejledning.
Enhver person kan drage fordel af at være følelsesmæssigt sundt, og hver person har livet oplever, at virkningen hans eller hendes følelsesmæssige trivsel.
Tøv ikke med at søge professionel hjælp til at give dig følelsesmæssige traumer terapi. En terapeut, rådgiver, psykolog, præst eller psykiater kan give vejledning og indsigt. Den lange tid stigmatisering forbundet med at søge professionel hjælp såre alle. Heldigvis har de sidste tyve år været vidne til en mærkbar ændring i den måde, vi opfatter mental sundhed. Leder du efter professionel hjælp er blevet mere og mere accepteret.
Mental sundhed er et komplekst problem, da benægtelse så ofte kan spille en stærk rolle, holder den person fra at få den hjælp, han eller hun kræver og fortjener. Det er derfor, de, som bor sammen med en alkoholiker er meget mere tilbøjelige til at lægge mærke til det problem, end alkoholikeren ved sig selv. Nogle mentale og følelsesmæssige tilstande har en fysiologisk aspekt såvel som en psykologisk en. For eksempel er de forskelle mellem kliniske fordybninger angives i overensstemmelse med kemiske forandringer, der sker i hormoner i hjernen.
Medicin kan h