Kolesterol og dit helbred? - Er det virkelig en Demon

Du har måske troet, at kolesterol er farligt. Du kan endda have troet, at indtagelse af kolesterol i din kost øger din risiko for hjerte-karsygdomme og endog kræft. Derfor kan du antage, at for at forbedre din sundhed og mindske dine chancer for at få hjertesygdomme, slagtilfælde eller kræft, som du har brug for at reducere dit indtag af kolesterol. Du ville antage, at ville sænke dit kolesterolindholdet i blodet og bringe dig ud af farezonen.

Er det sandt? For at besvare dette spørgsmål betyder forståelse først, hvad kolesterol er, og hvad den gør i kroppen

Hvad er Kolesterol

Kolesterol er sterol:.? En voksagtig lipid (betyder fedt) forbindelse, der er findes i animalske væv. Det udfører en bred vifte af væsentlige funktioner i din krop. For eksempel er det letter både absorption og transport af fedtsyrer.

Det er også en grundlæggende byggesten for en række dine hormoner.

Disse omfatter både din binyrehormoner (kortisol, kortison og aldosteron) og dine kønshormoner (progesteron, østrogener og testosteron). Derudover er det spiller en vigtig rolle i at hjælpe din hjerne til at fungere godt. Det samme gælder for dit immunforsvar og dit hjerte sundhed.

Kolesterol omdømme

. Hvis kolesterol er så afgørende for dit helbred, hvordan gik det udvikler ry for at være djævelen i molekylær formular? Denne skyggefulde rygte opstod, fordi det blev set, at folk, der havde hjertesygdom eller slagtilfælde havde også høje kolesteroltal.

Så mente man, at kolesteroltallet selv var problemet.

Men faktisk kroppen hæver kolesteroltallet som svar på et problem. Med andre ord, højt kolesterolniveau er kroppens forsøg på at holde sig sund

. Kroppen hæver disse niveauer til at behandle inflammation. Når indersiden af ​​arterier og vener er betændt, f.eks kroppen sender kolesterol i at forsøge at lappe områderne inflammation. Det er faktisk den betændelse, der er problemet, og ikke kolesterol selv

kolesterolindholdet i blodet

:.

Hvad er "normal"? Kolesterolniveauer måles i milligram (mg) af kolesterol per deciliter (dl) af blod. Nuværende standarder definerer ønskelige totale kolesteroltal som mindre end 200 mg /dl, med 200-239 mg /dl defineret som borderline høje og 240 mg /dl og over høje.

For low density lipoprotein kolesterol, mindre end 100 mg /dl anses for optimal, 100-129 mg /dl nær optimal eller over optimal, 130-159 mg /dl borderline høj, 160-189 mg /dl høje og 190 mg /dl og der