Du har måske hørt udtrykket psykoterapi og har undret præcis, hvad det betyder. Mange terapeuter, psykologer og mental sundhed professionelle bruger udtryk som psykoterapi og kognitiv adfærd, men den gennemsnitlige person ikke er bekendt med betydningen af disse psykologi-relaterede termer.
Psykoterapi og terapi er undertiden bruges i flæng.
Kort sagt, målene for psykoterapi er at:
Der er mange forskellige teknikker og metoder, som psykoterapeuter bruger til at nå disse mål. Nogle teknikker kan nævnes:
Som med enhver professionel inden for psykologi, alle diskussioner, du har med en psykoterapeut er helt fortrolige.
Fortrolighed er vigtig for inden for psykologi, fordi det er relateret til tillid, åbenhed og professionalisme.
Der er mange skoler i tanke om psykoterapi og afhængigt af dine terapeuter egen uddannelsesmæssige baggrund og tro, at de kan følge en eller mere tilgang:
Psykoanalytisk - baseret på rehabilitering af tanker, herunder frie foreninger, fantasier og drømme
en eksistentiel tilgang, mener menneskelig forståelse er baseret på udviklingen af den enkelte med en vægt på subjektive mening og en bekymring for positiv vækst
Psykoterapi kan hjælpe med at identificere og behandle en række psykisk helbredsproblemer, herunder (men ikke begrænset til):