Fasten - En fælles Sense måde at tabe sig og forbedre sundhed

Fasten har været praktiseret siden begyndelsen af ​​civilisation, i modsætning til i dag, når den generelle tilgængelighed af mad gør folks øjne pop ud af deres hoveder, hvis nogen viser de måske er gået glip af et måltid. Responsive udtryk spænder fra mild sympati til ren og skær medlidenhed; bortset fra, det vil sige fra medicinsk personale (især overvægtige læger). Disse ikoniske figurer begynder at belære om de »alvorlige sundhedsmæssige farer ved ikke at få dine tre firkanter om dagen«.

Hvor blev de da Skarerne i deres praksis pakning på pounds og landing på hospitalet, da deres læger skulle have fortalt dem til at spise fornuftigt og skære ned på portioner? - Eller, Himlen forfend, at springe et måltid eller to !!

Formålet med Faste

Mange mennesker ikke indser, at fordøjelsen forbruger betydelige kropslige ressourcer, hvorfor dyrene ved ikke at spise, når de er syge. Kroppen kan give en helbredende reaktion på sygdom hurtigere og bedre, når de ikke forsøger at fordøje mad på samme tid.

Friske rå grøntsager og juice giver meget af deres egne fordøjelsesenzymer, mens kogte fødevarer har haft deres enzym butikker ødelagt ved opvarmning og kræver kroppen til at give alle de enzymer, der er nødvendige for deres rette fordøjelse. Jo ældre man bliver, kan de færre enzymer fastsat kogte fødevarer, sammen med mindre saltsyre i maven. Af den tid, en person er i deres sene 40'erne eller ældre, kan fordøjelsesforstyrrelser aktivitet være betydeligt mindre end optimal.

En Ready reference

Nå heldigvis er nogen forsøger at få ordet ud.

Allan Cott MD, i sin bog Fasten: The Ultimate Diet

, forsigtigt minder paranoide iblandt os, at "fastende ikke sulter". Han fortsætter med at sige lige på bogens cover, at "Fra i dag kan du begynde den ultimative kost," med angivelse af ", når du hurtigt, spiser du ikke noget overhovedet-og tabe den hurtigste og nemmeste måde er muligt."

På dette tidspunkt, ville mange hoppe i og skrige "Stop, siger ikke det! Må ikke fortælle folk at springe måltider! Det er farligt - de kunne dø "Bemærk titlen anvender udtrykket" sund fornuft "!.

Mennesker uden sund fornuft, der har spiseforstyrrelser behøver ikke nogen til at fortælle dem til at stoppe med at spise. De forsøger at uden nogen coaching overhovedet. De har fundet ud af for sig selv, hvor effektiv fasten er for vægttab. Og mange af disse mennesker formår at tilbringe et helt liv arbejder på forskellige former for fastende før