En af de mest almindelige fejl og mangler er, at i jern; omkring to til tre millioner mennesker lider af mangel på jern i blodet og nogle udvikle anæmi hypo ferriphosphat eller jern-mangel, som er den nyeste fase af denne form for mangel. De, der er normalt i høj risiko er børn og kvinder i frugtbarhed perioder. Indtil 80-bånd dette fænomen var meget almindeligt med babyer og små børn. Selvom jern blev tilføjet til spædbørn dråber uden prøvning hæmoglobinniveauet er indeholdt i deres blod, manglen var stadig tydelig.
Mangel på jern i børnehaven kan forårsage mærkelig opførsel og uoprettelige skader på nervesystemet. Børn, der lider af denne mangel vil senere få studerer vanskeligheder. Der er mere at en årsag til denne mangel, og der er sygdomme, der kan forårsage det, uanset at den måde, du spiser. Et af de seneste opdagelser er, at infektion med kimen kaldet Helicobacter pylori forårsager også jernmangel. Hvad jeg vil foreslå, er at tage en blodprøve og se, hvad du mangler, og hvorfor er det.
Videnskabelig resultat ville hjælpe du vælger den rigtige behandling - nogle gange er det mere sikkert at stole på medicin end at prøve en vens rådgive. De, der ser ud til at opleve de samme symptomer kan lide af noget helt andet, som du. Sørg for at spise mad, der indeholder jern i det - æbler, føljetoner, osv Right ernæring er meget ligner en kost; selvom det ikke altid er beregnet til at hjælpe dig med at tabe. Mangler og mangler er årsagerne til at føle træt og søvnig. Generel svaghed kan være meget foruroligende, især hvis du har til hensigt at opnå en aktiv livsstil.
Hvis nogen af de symptomer forekommer bekendt for dig, bør du helt sikkert få dig tjekket! Husk, Sundhed er det vigtigste aspekt af dit liv
Der er to hovedtyper: a. generel mangel på kalorier og alle næringsstoffer
; og mangel på specifikke næringsstoffer
. En generel mangel på ernæring kan være forårsaget af dårlig kost som følge af alvorlig sygdom eller kirurgi. Det kan også være på grund af ekstreme slankekure, generelle dårlige spisevaner, eller forsætlig sult som forekommer i spiseforstyrrelse anoreksi
.
Nogle mennesker kan forsømme deres kost på grund af andre psykiske problemer såsom alkohol afhængighed. En generel mangel på næringsstoffer kan også skyldes dårlig absorption af fødevarer i tyndtarmen - på grund af en specifik intestinal lidelse eller en gastrisk bypass-operation. Symptomer på en generel mangel kan omfatte vægttab, muskelsvaghe