En angst er mere end blot at være nervøs. I dagens hurtige tempo og stadig mere kompleks verden, er det ikke underligt, at følelser af angst kan deltage selv de mest banale daglige aktiviteter. En vis grad af angst eller ophidselse kan ofte være en normal reaktion på en stressende, vigtig eller følelsesmæssigt klimaks begivenhed, men vidste du, at konstant eller lammende angst kunne være tegn på en alvorlig psykisk tilstand? Når overvældende angst begynder at begrænse en fra at leve op til deres fulde potentiale, eller begynder at blande sig med arbejde eller hjem liv, er det vigtigt at se en professionel for en omfattende check-up og om nødvendigt, angst terapi.
Hvad er angst? Angst, eller intense følelser af overstimulering, panik eller frygt, er en naturlig og evolutionær respons på vanskeligheder relateret til, hvad adfærdsmæssige psykologer og antropologer kalder "kamp eller flugt" respons. Dette refererer til, at adrenalin-rig erfaring med en enorm bølge af energi, at selv vore tidligste forfædre følte i krigstid eller et potentielt dødbringende miljømæssig fare. Når den menneskelige hjerne opfatter en trussel, kroppen undergår hurtige kemiske ændringer, der resulterer i en stigning af adrenalin i blodet.
Denne bølge udvider øjne, så indtagelse af mere visuel information til bedre at identificere trusler, hjælper åndedræt at øge kapaciteten til kamp eller forhastet tilbagetog, ampere op aggression at hjælpe med ekspedition fjender, og reducerer følsomhed over for smerte for at forhindre skader fra hæmmer bestræbelserne på at enten kæmpe eller flygte.
Moderne mands problem.
Selvom dette normalt ganske praktisk biologisk respons har været effektiv i fortiden og er stadig effektiv i specifikke situationer, som menneskets sociale miljø er blevet mere kompliceret, så har for hans svar på opfattede trusler. Desværre, det moderne menneske ofte fejllæser følelsesmæssige trusler i normale hændelser, dermed uretmæssigt udløser den stressende frygt reaktion "kamp eller flugt." Jo mere dette mønster bliver vane, jo mere en person vil begynde at lide hærgen af en angst. Det er netop, hvor angst terapi kan være til stor hjælp.
Hvad er angst terapi? Angst terapi er det metodiske behandling af sådanne stressreaktioner. Denne terapi nærmer udbedring af disse maladapted svar på flere niveauer samtidigt. For det første denne behandling søger at berolige sindet af frazzled patient ved at tale gennem stressende situationer og deres idee