Løsningen på sundhedsproblem af denne verden i dag er at finde i naturmedicin, ikke i forgifte systemet med kemiske tager alle slags mad, der kan få os sygdom, eller drikke en slags spiritus, der er skadelige for vores helbred. Selv om de kan synes at bringe timelig nødhjælp, de tilføjer en gæld på invaliderende gift som senere vil resultere i alvorlige problemer. Sundhed er rigdom er en bog hver familie skal vide, hvad de skal spise, hvad de skal spise og den slags medicin, de bør undgå at tage, når de er ved godt helbred, eller når de er syge.
Uden et godt helbred kan du ikke foretage rigdom. Med denne diætetiske princip for sundheden man nødt til at være opmærksomme på, hvad han spiser eller drikker for at være ved godt helbred. Grundlæggende princip om SUNDHED 1. Regelmæssighed i måltid. Må ikke spise dem for tidligt eller for sent, men opretholde en regelmæssig tidsplan din mave er bruger til at spise på bestemt tidspunkt hver dag. 2. Mådehold. Kun spise så meget som du har brug for. Aldrig over spise for at tilfredsstille sult, og derefter stoppe. 3. Tag små bites. Kun tage en lille mængde i munden ad gangen.
du vil tygge og savle det bedre og har tendens til at spise mindre ved at måltid .Når du tygge maden sørg dit spyt er bland godt med fødevarer, før du sluge det, for en ordentlig fordøjelse i maven. 4. Slap af og spise langsomt, hvis du også er forhastet at spise så skal du ikke spise. Må ikke skyndte, ængstelig, bekymret, trætte eller vred. I dette tilfælde, når du er så desperat for at spise dig først og fremmest tage en orange til at berolige dig selv, før du tager nogen måltid med dette det vil gøre dig en masse godt, mens man spiser. 5.
Chew du mad godt, vil du udlede langt mere energi ud af mindre mad, hvis du gør dette. 6. Spis ikke for mange på et måltid. Tre til fire punkter (plus lidt salt, olie osv) alt hvad du behøver. Når du er madlavning dit måltid undgå for meget fisk og skaldyr, grøntsager og selv krydderier vi sætte i vores mad. 7. Undgå kompliceret blanding sige til saucer, grøntsager brød, gluten mad og alt det andet. Hold dit måltid enkel. 8. Undgå særlige additiver, såsom eddike, mono natriumglutamat (hvid Maggi), som kun forstyrre maven eller langsom fordøjelse. 9.
Maden skal være velsmagende, men hvis det er god mad, bør dette ikke være svært at gøre 10. Bortset fra friske rå juice eller den grønne drik alle dine væske (vand) mellem måltiderne ikke med dit måltid. 11. Varier din kost fra måltid til måltid. Hvis du sp
(1)