Mange af os har problemer med at sove. Digitale ure, computere og endda tv kan være en distraktion for light sleeper. For dem af os, der ikke ønsker at indtage i håndkøb søvn støtte, her er en forbindelse af urter, som jeg bruger personligt.
Det første jeg anbefale er at få et mærke af te, suiter din smag. Mange lokale købmandsforretninger har brede markeringer. Prøv at bruge en kamille te som en base for din løgnehistorie. Når du har en te du kan lide, skal du erhverve de urter.
Sørg for, at din base te indeholder ikke caffiene
Valerian Root
Kava Kava Root
lakridsrod
Når du køber dine urter Jeg synes, at tinkturer er bedste måde at indtage urter. Når du har din kamille te brygget, fjerne posen og tilsæt en pipette af hver tinktur i te.
Forbered denne drik ca 1 time før du planlægger at gå i seng. Salg
De fleste mennesker ikke har nogen bivirkninger med denne drik.
Den eneste undtagelse er ønsket om at gå i seng
Hvis du ikke har en lokal butik, der sælger urter du kan bestille dem online i tinktur form eller endda gøre naturlægemidler tinkturer selv.
drikke og god nat!