Har du nogensinde hørt om folk klaget over for lidt søvn i nat uden grund? Føl trykke og ensom. Spiser for meget eller for lidt. Hyppig muskel trækker. Angst, kan du have foreslået dem tusindvis af forsøg med ikke én peger fingre ad enhver lidelse og derefter give op, som om de var bestemt til at lide, ikke at indse, at det er disse symptomer på en af de mest presserende syndrom, der generelt er neglected- STRESS ... ..
What præcist er det? Hvorfor vi føler det på den måde, vi føler feber, hoste og forkølelse? Hvad er den alder, hvor vi er stress? Hvordan vil vi vide? Hvorfor skal jeg føle stresset? Disse spørgsmål skal fortrængning dit sind ...
Stress bygget i vores underbevidsthed. Som pr ordbogen, er det den fysisk eller psykisk belastning på din krop. Dens frø plante, når du ønsker at være i de gode bøger af alle. Som barn, når du ønsker at være den bedste ven, den bedste elev, den bedste barn ...
som du vokser, du ønsker at være den bedste i uanset felt du vælger den bedste ægtefælle og den mest succesfulde, den mest indflydelsesrige. Der er intet galt i at være ambitiøs, men problemet begynder, når du begynder at finde det vanskeligt at klare kravene fra alle, fordi du ikke ønsker at sige "nej". Du må ikke føle det, men det er der altid på bagsiden af dit sind. Den kender ingen alder. Har du nogensinde lagt mærke til børn stammende for meget, bidende negle, få rastløs ... .Dette er stress.
Hvor forfærdeligt er det? Stress, i moderation er normal, faktisk nyttigt.
Det er at sige, at du bevise dit mod i din svære tider. Men i intensiverede betingelser kan det føre til psykologisk ubalance og kan svække immunsystemet. Hvad sker der med elastik, når du strække det ud over grænserne? Den klikker ud. Din krop gennemgår også de samme fænomener. Akkumuleret stress begynder at tage en vejafgift på din krop og det er, når det begynder at give dig hovedpine, allergier, og søvnløshed og backaches. I værre forhold, det endda fører til astma, forhøjet blodtryk, hjerte lidelser, diabetes og endog kræft.
Stress er uundgåelig.
At benægte det, ville være at narre dig. Den bedste måde at håndtere det er at kende dine grænser og forsøge ikke at forlænge den. Tag en feedback fra dine kammerater, hvis de har bemærket nogen ændring i din adfærd og fysiologi. Stress viser sine foreløbige symptomer på en ændring i den måde, du føler, opfører sig og tænke. Der kan være temperamentsfuld gynger. Tjek din søvn mønstre. Hvis der sker en af de