Du skal vide, at stress og depression kører sammen. Hvis dine forældre mistet noget nær dem eller kæmper finansielt dette kunne være roden til deres depression. Forsøge at hjælpe dine forældre så meget som du kan bare for at vise dem, at du holder af og værdsætter dem. Ingen ønsker at tro de bliver taget for givet. Nogle gange bare at vide nogen bekymrer give dig håb.
Du kan også tale med dine forældre måske de vil dele noget med dig, som kan åbne dine øjne om dem, og hvorfor de er kede af det.
Fortælle dine forældre, at du bemærker en forskel i deres personlighed kan også hjælpe dem med at få hjælp hurtigere. Må ikke tvinge dem til at tale med dig eller gå få hjælp, de vil gøre det, når de er klar, men lad dem vide, at de har ændret.
Vær der gennem op og ned og støtte dem. Inviter dem til at gøre deres foretrukne aktivitet. Folk normalt ikke hurtigt overvinde depression, men de kan få en bedre dag for dag. Vis vækst er bedre end slet ingen. Husk depression fratager folk deres energi, så dine forældre kan være træt en masse. For at komme over depression kræver handling.
Prøv at få dine forældre til at gå en tur eller jogge. Måske invitere dem til at ride deres cykel med dig på deres favorit cykel trail. Prøv at få deres energi niveau op så meget som du kan, er det vigtigt at holde dem ude af lossepladser og ud i den friske luft, vil dette også bidrage til at forebygge usund vægtøgning.
Start med små mål for din forælder.