Du bør kontakte din lokale mental sundhed professionel, hvis du overvejer psykoterapi eller gerne vil vide mere om terapi, og hvordan det kan hjælpe dig eller din familie. Mange psykoterapeuter acceptere forsikring planer eller tilbyde variable gebyrsatser, så hjælpen er overkommelig. Det kræver mod at søge hjælp hos en professionel terapeut, men du vil opdage, at når du gør det, kan processen være behageligt og givende.