Vi kan ikke vide det, men stress kan faktisk gøre mere skade på din krop end de fleste tror. De fleste mennesker drage fordel af deres krops grænse og skubbe det til ekstrem lige at få arbejdet gjort, mens man tænker, at deres krop vil tilpasse sig til den stress, de pålægge det. Men sandt at sige, vores krop har en vis kapacitet, hvor det kan fungere; overskride disse kapaciteter, og du vil ende i et af værelserne på hospitalet venter på din krop til at komme sig.
Stress kan påvirke dig på mange måder - fysiske, mentale og følelsesmæssige funktioner er forstyrret vinder du den manglende evne til at fungere korrekt, om sociale, personlige eller karriere work.Stress effekter på din krop Der er en vis grad, hvor stress kan påvirke din krop. En stresset person vil klage over hovedpine og krop smerter her og der. Hvis der ikke gøres, vil dette føre til migræne og muskelspændinger, der i sidste ende vil føre til stivhed. Større ændringer vil påvirke de biokemiske funktioner i din krop. Dette indebærer diarré, forstoppelse, kvalme og svimmelhed.
Du vil finde det svært at sove om natten, selvom du føler uge og behov hvile. Folk normalt ty til medicin for at modvirke denne effekt, men vil kun give midlertidig løsning. Til dem, der lider af et svagt hjerte, oftest vil de klage over smerter i brystet og hurtig hjertebanken - de sædvanlige tegn og symptomer, der i sidste ende vil føre til slagtilfælde eller hjertestop. Bemærk dog, at forskellige fysiske manifestationer af stress kan ses for forskellige mennesker, det hele afhænger af din krops capacity.
Behavioral problemer relateret til understrege Bortset fra fysiske manifestationer af stress i din krop, kan du også bemærke nogle adfærdsmæssige ændringer, mens under fuld gang med stress. Ændringer i søvnmønster, mangel på søvn eller manglende evne til at sove under normale slummer timer er normalt de første reaktioner på stress - disse er normalt forårsaget af øgede følelsesmæssige og mentale funktioner, som er mere i det negative aspekt snarere end positive.
Selvmedlidenhed og isolation er forårsaget af de trykkede mentale tilstand på den person, når visse problemer dukker op i deres hverdag. Irritabilitet og vrede starter, når personen er blottet for hans eller hendes naturlige evne til at rationalisere som er normalt tilfældet, når stresset eller blive tynget af tunge problems.How at klare Der er forskellige teknikker, som en person kan anvende for at undgå disse manifestationer af stress i deres l