Hvis livet trækker dig ned måske er det fordi du er dvæle ved fortiden eller du ikke har trukket ledningen på din ansættelse til weekenden. En måde at håndtere stress er at ændre din måde at tænke på, at du nægter at tro den måde, du gjorde før. Gør det, indtil du føler dig godt om dig selv.
En masse af læger i dag indse, at meget af den stress forårsager reelle sygdomme ikke bare psychsomatic symptomer. År agowe ville sige personen tror, han er syg eller har en bestemt sygdom nu ved vi, at visse negative følelser kan føre til reelle effectst kan ikke være reversibel.
Hvis det er en negativ, at du har internaliseret, er det sandsynligt at opbygge som en sygdom. man kunne se på kvinder, der klarede med døden af to ægtemænd og stress af "gå tilbage til arbejde" og kan se oprindelsen af en hyperaktiv skjoldbruskkirtel og den øgede metabolisme, der gik med det. Tanken om at skulle være spille mor og far roller gør stigning uønsket spænding og følelser.
Sikkert de kunne have udviklet det senere, men de følelser, der blev absorberet sandsynligvis forårsaget udbrud af det, og at derefter satte scenen for andre dårligdomme, som et fald på knogletæthed, diabetes og øjet lidelser. Salg
negative følelser der går med usund konkurrence kan internaliseres. En person måske tror, han er uværdig og miste sit selvværd.
En sådan person kan komme op med en autoimmun lidelse, måske en af dem, sygdom, hvor der er en overflod af immunoglobuliner, der ophobes under huden og begynder at forårsage en skalering af de overfladiske lag, måske det kan være psoriasis. Der er ingen bestemt kur mod dette andet end genterapi og alle kure behandle symptomerne ikke årsagen. Roden af fysiologiske forandringer er den akkumulerede stress.
I de ovenstående eksempler, hvis man kan genkende, når en debut der kommer til at ske man kan være mindre tilbøjelige til at underholde tanken om at være deprimeret eller føler stresset. Anerkendelse af debut er så afgørende, som det er at vende det negative til noget positivt. Ud man har at sætte mål og faktisk tror, at de vil opnås i for at fokusere på processen og mindre på det statiske undervejs, herunder retorik fra venner, der ikke ville gøre de samme beslutninger.